OWSIANKA MARCHEWKOWA, JAK CIASTO MARCHEWKOWE

CARROT CAKE PORRIDGE/OATMEAL




Inspiracją do tego przepisu była marchew i to ciasto marchewkowe, które uwielbiam. Receptura składa się z podobnych składników, ale występują one tym razem w roli śniadaniowej owsianki, w której chciałam odtworzyć smak ciasta.


Carrot cake oatmeal / Owsianka marchewkowa


To ciepła, sycąca i bardzo smaczna opcja na rozpoczęcie dnia. Polecam.


Carrot cake oatmeal / Owsianka marchewkowa



SKŁADNIKI (2 porcje):

  • 1 szklanka płatków owsianych (100g)
  • 1 duża, drobno starta marchewka (ok. 100g)
  • 3 szklanki niesłodzonego mleka roślinnego (np. mleka sezamowego , migdałowego, laskowego) (750 ml)
  • 2 łyżki syropu daktylowego lub klonowego
  • 1 łyżka posiekanych orzechów włoskich
  • 1 łyżka rodzynek
  • 1 łyżka wiórek kokosowych
  • 1 płaska łyżeczka cynamonu
  • 1/2 łyżeczki suszonego imbiru
  • szczypta gałki muszkatołowej
  • szczypta soli



PRZYGOTOWANIE:

Wszystkie składniki umieszczamy w rondelku i doprowadzamy do wrzenia.
Gotujemy 10 minut, od czasu do czasu mieszając. Serwujemy od razu.

Smacznego


Carrot cake oatmeal / Owsianka marchewkowa


The inspiration for this recipe was carrot and this carrot cake, which I love. The recipe consists of similar ingredients, but they occur this time as a breakfast porridge in which I wanted to recreate the taste of the cake.

It's a warm, filling and very tasty option to start the day. Enjoy


INGREDIENTS (2 servings):


  • 1 C porridge oats (100g)
  • 1 large, finely grated carrot (about 100g)
  • 3 C unsweetened vegan milk(for ex. sesame milk or almond milk or hazelnut milk) (750ml)
  • 2 tbsp date syrup or maple syrup
  • 1 tbsp chopped walnuts
  • 1 tbsp raisins
  • 1 tbsp shreded coconut flakes
  • 1 flat tsp cinnamon
  • 1/2 tsp dried ginger
  • pinch of nutmeg
  • pinch of salt



PREPARATION:

Place all ingredients in a saucepan and bring to a boil.

Cook for 10 minutes, stirring occasionally. Serve right away.

Enjoy



Carrot cake oatmeal / Owsianka marchewkowa

1 komentarze:

 

FASOLA

FASOLA
BEANS

KASZA JAGLANA

KASZA JAGLANA
MILLET

SELER (KORZEŃ)

SELER (KORZEŃ)
CELERIAC

SUPLEMENTY BIAŁKOWE

SUPLEMENTY BIAŁKOWE
VEGAN PROTEIN SUPLEMENTS RECIPES

GRZYBY I PIECZARKI

GRZYBY I PIECZARKI
MUSHROOMS AND WILD MUSHROOMS

KAPUSTA

KAPUSTA
CABBAGE

TOFU

TOFU
TOFU

BURAKI

BURAKI
BEETROOTS

JABŁKA

JABŁKA
APPLES

ORZECHY LASKOWE

ORZECHY LASKOWE
HAZELNUTS

ZIEMNIAKI

ZIEMNIAKI
POTATOES

KUCHNIA AZJATYCKA

KUCHNIA AZJATYCKA
ASIAN CUISINE

MARCHEW

MARCHEW
CARROT

ZIELONE KOTAJLE

ZIELONE KOTAJLE
GREEN SMOOTHIE

COLLABORATION