ZIELONY KOKTAJL TROPIKALNY Z PAPAJĄ, ANANASEM I SPIRULINĄ

TROPICAL GREEN SMOOTHIE WITH PAPAYA, PINEAPPLE AND SPIRULINA

Koktajl dobry na wzmocnienie. Słodki, dodający dużo energii, słońca i mocno odżywczy. W sam raz na chłodne dni.

"Melonowiec właściwy, nazywany potocznie papają, pochodzi z Ameryki Południowej, Środkowej i południowych rejonów Ameryki Północnej. Obecnie uprawia się go także w krajach na południu Europy.

Miąższ papai zawiera ogromne ilości witamin i substancji bioaktywnych korzystnie wpływających na zdrowie. Nie bez powodu papaję w wielu krajach nazywa się „owocem dobrego zdrowia”. zawiera szereg enzymów korzystnie wpływających na nasz układ trawienny. 

Regularne spożywanie papai zwiększa naturalną odporność organizmu – dzięki przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym właściwościom owocu oraz obecności antyoksydantów, nasz organizm może skuteczniej bronić się przed infekcjami.

Papaja polecana jest także jako naturalny suplement diety wspomagający regenerację po długotrwałych chorobach i kuracjach antybiotykami – oczyszcza organizm z toksyn oraz odnawia florę bakteryjną jelit. Owoc jest przydatny także w okresie rekonwalescencji po różnego rodzaju urazach, ponieważ przyśpiesza gojenie się ran, przeciwdziałając zanieczyszczaniu się wrażliwych tkanek." (źródło: tu)

SKŁADNIKI (2 duże lub 4 małe porcje):

• 1 duża papaja
• 2-3 plastry ananasa (świeżego lub mrożonego)
• 1 brzoskwinia lub 1 gruszka
• 1 banan
• 1 łyżeczka spiruliny
• 2 szklanki filtrowanej wody

PRZYGOTOWANIE:

Papaję przekrajamy na pół, wydłubujemy pestki, obieramy ze skóry, kroimy na kawałki i wrzucamy do blendera. Dodajemy plastry świeżego ananasa, brzoskwinię lub gruszkę i banana, miksujemy wszystko na gładko. Rozlewamy do szklanek, wsypujemy spirulinę i mieszamy plastikową lub drewnianią łyżeczką.

Na zdrowie! ☺

INGREDIENTS (2 large or 4 small portions):

• 1 large papaya
• 2-3 slices of fresh pineapple
• 1 pear or 1 peach
• 1 banana
• 1 tsp spirulina
• 2 C filtered water

PREPARATION:

Cut the papaya in half, remove the seeds, peel it and slice it. Put it in a blender cup, add pineapple slices, peach, banana and blend until smooth. Pour into glasses, add spirulina and stir wel, using plastic or wooden spoon.

Cheers! ☺