ZIELONY KOKTAJL Z MŁODYM SZPINAKIEM, GRUSZKĄ, KIWI I IMBIREM

GREEN SMOOTHIE WITH YOUNG SPINACH, PEAR, KIWI AND GINGER



Czas zacząć miksować nowalijki ☺ Na początek proponuję słodkie i kremowe, zielone smoothie z młodym szpinakiem.


Green smoothie with young spinach, pear, kiwi and ginger



Wspaniale go osładza gruszka i kiwi, a całość, idealnie podkręcona zostaje przez imbir. Polecam


Green smoothie with young spinach, pear, kiwi and ginger


SKŁADNIKI (ok. 1L):

  • 1/4 pęczka młodego szpinaku
  • 2 małe, bardzo dojrzałe banany (najlepiej takie z brązowymi plamkami, są najsłodsze)
  • 1 duże kiwi
  • 1 cm imbiru
  • 1 gruszka
  • 1 pałka selera naciowego
  • 2-3 szklanki wody


PRZYGOTOWANIE:

Myjemy wszystkie składniki. Siekamy pałkę selera i wydrążoną gruszkę, obieramy imbir oraz kiwi i kroimy na mniejsze kawałki.

Wrzucamy wszystkie składniki do blendera, dodajemy wodę i miksujemy na gładko. Spożywamy od razu.


Na zdrowie! ☺


Green smoothie with young spinach, pear, kiwi and ginger


It's time to start mixing young spring greens ☺ My new formula for you, is this sweet and creamy, green smoothie with spinach, which is perfectly sweetened with pear and kiwi. And all of that sweeteness is perfectly contrasted with spicy "kick" from ginger. Great, fresh and nutritious start of the day.


INGREDIENTS (approx. 1L):

  • 1/4 bunch of young spinach
  • 2 small, very ripe bananas (preferably the ones with brown spots, they are the sweetest)
  • 1 large kiwi
  • 1 cm ginger
  • 1 pear
  • 1 stalk of celery
  • 2-3 C water


PREPARATION:

Wash all ingredients. Chop celery stick and deseeded pear, peel the ginger and kiwi and cut them into small pieces.

Put all the ingredients in a blender, add water and mix until smooth. Drink straight away.


Cheers! ☺



Green smoothie with young spinach, pear, kiwi and ginger

2 komentarze:

  1. Pysznie, uwielbiamy wiosenne nowalijki w zielonych koktajlach!

    ReplyDelete

 

FASOLA

FASOLA
BEANS

KASZA JAGLANA

KASZA JAGLANA
MILLET

SELER (KORZEŃ)

SELER (KORZEŃ)
CELERIAC

SUPLEMENTY BIAŁKOWE

SUPLEMENTY BIAŁKOWE
VEGAN PROTEIN SUPLEMENTS RECIPES

GRZYBY I PIECZARKI

GRZYBY I PIECZARKI
MUSHROOMS AND WILD MUSHROOMS

KAPUSTA

KAPUSTA
CABBAGE

TOFU

TOFU
TOFU

BURAKI

BURAKI
BEETROOTS

JABŁKA

JABŁKA
APPLES

ORZECHY LASKOWE

ORZECHY LASKOWE
HAZELNUTS

ZIEMNIAKI

ZIEMNIAKI
POTATOES

KUCHNIA AZJATYCKA

KUCHNIA AZJATYCKA
ASIAN CUISINE

MARCHEW

MARCHEW
CARROT

ZIELONE KOTAJLE

ZIELONE KOTAJLE
GREEN SMOOTHIE

COLLABORATION