ZIELONY KOKTAJL Z MŁODYM SZPINAKIEM, GRUSZKĄ, KIWI I IMBIREM

GREEN SMOOTHIE WITH YOUNG SPINACH, PEAR, KIWI AND GINGER

Czas zacząć miksować nowalijki ☺ Na początek proponuję słodkie i kremowe, zielone smoothie z młodym szpinakiem.






Wspaniale go osładza gruszka i kiwi, a całość, idealnie podkręcona zostaje przez imbir. Polecam

SKŁADNIKI (ok. 1L):

• 1/4 pęczka młodego szpinaku
• 2 małe, bardzo dojrzałe banany (najlepiej takie z brązowymi plamkami, są najsłodsze)
• 1 duże kiwi
• 1 cm imbiru
• 1 gruszka
• 1 pałka selera naciowego
• 2-3 szklanki wody

PRZYGOTOWANIE:

Myjemy wszystkie składniki. Siekamy pałkę selera i wydrążoną gruszkę, obieramy imbir oraz kiwi i kroimy na mniejsze kawałki.

Wrzucamy wszystkie składniki do blendera, dodajemy wodę i miksujemy na gładko. Spożywamy od razu.

Na zdrowie! ☺

It's time to start mixing young spring greens ☺ My new formula for you, is this sweet and creamy, green smoothie with spinach, which is perfectly sweetened with pear and kiwi. And all of that sweeteness is perfectly contrasted with spicy "kick" from ginger. Great, fresh and nutritious start of the day.

INGREDIENTS (approx. 1L):

• 1/4 bunch of young spinach
• 2 small, very ripe bananas (preferably the ones with brown spots, they are the sweetest)
• 1 large kiwi
• 1 cm ginger
• 1 pear
• 1 stalk of celery
• 2-3 C water

PREPARATION:

Wash all ingredients. Chop celery stick and deseeded pear, peel the ginger and kiwi and cut them into small pieces.

Put all the ingredients in a blender, add water and mix until smooth. Drink straight away.

Cheers! ☺