ZIELONY KOKTAJL Z SAŁĄTĄ RZYMSKĄ, JABŁKAMI, ŚLIWKAMI I GRUSZKĄ

GREEN SMOOTHIE WITH ROMAINE LETTUCE, APPLES, PLUMS AND PEAR

To jedno z tych smoothie, które wyglądem nie zachęcają, jednak ich smak jest wyborny. 

Przybrało ono niestety brązową barwę, przez ciemniejące jabłka i gruszki, jednak w smaku jest bardzo słodkie. Doskonałe na trawienie. Polecam.

SKŁADNIKI (2 duże porcje):

• 6 dużych liści sałaty rzymskiej
• 2 jabłka "Antonówka"
• 6 śliwek "Renkloda"
• 1 duża gruszka
• 1 banan
• 2 szklanki filtrowanej wody

PRZYGOTOWANIE:

Sałatę i owoce dokładnie myjemy, wykrawamy gniazda nasienne z jabłek i gruszek, usuwamy pestki ze śliwek. 

Wrzucamy do blendera banana i resztę owoców, dodajemy wodę i dokładnie miksujemy. Jeśli nie wypijamy wszystkiego od razu, przechowujemy resztę w szklanym słoiku/butelce w lodówce, do 2 dni.

Na zdrowie ☺

It's one of those smoothies which don't look very appetizing, but their taste is great. It's sweet, fulfilling and great for digestion.

INGREDIENTS (2 large portions):

• 6 large romaine lettuce leaves
• 2 apples
• 6 plums
• 1 large pear
• 1 banana
• 2 C filtered water

PREPARATION:

Wash the lettuce and fruits. Remove the pits and stones. Put everything in a blender, add water and mix until smooth. If you don't drink everything straight away, store the rest in a glass bottle/jar in the fridge, for upto 2 days.

Cheers! ☺